Minhas Refeições preferidas e que como e comia para perder 40kg em 4 meses❣️🌺🥰:
1-Macarrão de beringela com creme de ricota(tem a receita do creme aqui @manu_eladelfino)
2-Frango com queijo, salada de alface e creme de ricota
3- Sanduíche com pão integral, frango, salada de alface, cebola e creme de Ricota
4- Arroz com queijo e frango com tomate e pimentão
5- Feijão, frango e creme de ricota(sim eu como muito isso🤣🤣) 6- Hambúrguer de carne moída, creme de ricota e ovo frito(não coloco gordura para fritar porque o ovo já tem gordura)💖🌺🥰❣️ #dieta
Tem várias outras comidas como inhame e afins mas eu coloquei essas porque as fotos são dessas semanas
Tô doente esses dias então não tenho ido na academia a 4 dias, essa foto de depois é da semana passada😢
