Obrigada meninas e meninos , eu sempre fazia a noite mas decidi mudar pra parte da manhã eu particularmente senti mais disposição, mas a noite tbem sempre tive resultados enfim o importante é não deixar de fazer ! 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
16 Feb 22 by member: ariyane
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De manhã, pq me sinto mais disposta ao longo do dia e geralmente não está tão calor.
16 Feb 22 by member: paulagabiromero2002
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Faço cedo, umas 06 da manhã em jejum…gostei bastante!
16 Feb 22 by member: panufeeg
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de manha hoje fiz 12 km de caminhada, acho melhor dormir mais cedo, acoedar mais cedo ai na~da tempo de pensar se vou fazer ou não
16 Feb 22 by member: ederteixeira1
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O melhor horário é aquele em que você tem maior disciplina para não faltar. Em geral, quanto melhor alimentado, maior será a entrega na musculação (conseguirá elevar as cargas). Porém, se de manhã você é mais assídua, não importa. Faça pela manhã.
16 Feb 22 by member: Lele Zanetti
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Para exercícios, só funciono na parte da manhã. A noite estou morta com farofa rs
16 Feb 22 by member: Sendosaudavel37
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Noite mas se pudesse malhava de manhã com certeza!
16 Feb 22 by member: Jaqueline Rates
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É relativo, depende do seu relógio biológico.
16 Feb 22 by member: humberto_freitas
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Você pode fazer exercícios em qql horário e é ideal que faça no mesmo horário porém fisiologicamente rendemos melhor no período da tarde. É até o horário em que a maioria dos recordes mundiais são quebrados. Isso é devido ao ciclo cortisol 👊🏻😂
16 Feb 22 by member: Gustavo Kifer Ribeiro
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de manhã assim que acordo
16 Feb 22 by member: Bia Katrice
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atualmente faço duas vezes por dia, musculação em um horário e cardio no horário oposto, em dias que treino pela manhã, faço cardio a noite, e virse versa
16 Feb 22 by member: WillaCosta
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de manhã pq eu so pulo da cama e n dá tempo de desistir. se eu deixar para ao longo do dia, a chance de eu inventar desculpas é maior
16 Feb 22 by member: liviadef
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faço 5h da manhã, tô gostando muito pq a academia é bem vazia nesse horário
17 Feb 22 by member: Alexandre de JESUS.
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Também faço de manhã tenho mais disposição de noite estou exausta
17 Feb 22 by member: adricaidar
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acredito que os resultados tem a ver com a intensidade do seu treino e nao com o horário, e prefiro treinar de no entardecer que da pra chegar em casa e terminar as coisas tranquila
17 Feb 22 by member: victoria nelly
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No meu caso não teve haver com horário e sim com volume de exercícios mais pesados ! So assim comecei a ver resultado!
24 Feb 22 by member: leiliane_nalyton
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