ariyane's Journal, 16 Feb 22

Eu acho que o que trás mais resultado é o que te motiva mais, qual horário sente mais prazer em se exercitar? Me: noite, de manhã sofro! 

olha, acho que varia conforme a disposição da pessoa. Atualmente eu faço à noite por ser mais fresco, porém pela manhã normalmenre estamos com maior disposição por estarmos descansados e sem a correria do dia nas costas 

pela manhã me dá uma preguiiiiça... à noite eu sinto que dá tempo dos músculos descansarem melhor, enquanto a gente dorme 

Meu desempenho de manhã é péssimo, tenho que reduzir todos os pesos. 

Para mim, funciona muito mais pela manhã, logo que acordo. Me deixa com mais ânimo, disposição.  

eu faço a noite 

Boa tarde, Prefiro mais pela manhã. Mais gosto de variar para sair da zona de conforto. Pois antes se eu não me exercitasse pela manhã não tinha disposição para fazer a tarde. Então hoje em dia o lema é fazer exercícios do dia não importa o horário. 

eu me exército lá pelas 17:00 ou 18:00, prefiro mais esses horários acho mais gostoso do que de manhã kkkkkkk 

eu tenho melhor rendimento de manhã...porem não consigo treinar de manhã devido ao trabalho...então treino a noite heeheh assim que chego primeira coisa q faço hehe 

bom, eu faço a tarde e me adaptei mais. as vezes faço uma caminhada mais a noite pra complementar, já que faço em casa os exercícios. de tarde sinto um gasto maior, suo mais e durmo bem. pela manhã já fiz, mas confesso ter mais dificuldade pq sinto o corpo mais pesado, parece que o corpo não desperta, porém me sentia mais disposta durante o dia todo 

Cada pessoa se adapta melhor a um horário, mas o gasto calórico e resultados são os mesmos, só uma questão de preferência mesmo, o importante é fazer ☺️ 

faço musculação em casa 5 vezes na semana e geralmente é a tarde as vezes que é pela manhã  

a Noite vc está mais alimentado(a), por tanto o treino é mais forte e intenso pra hipertrofia. pela manhã, vc está menos alimentado, levando o corpo a utilizar mais da gordura, acelerando o metabolismo. os dois treinos são diferentes, depende da estratégia. treino a noite 

Eu costumo fazer antes da janta, entre 18:00 e 20:00 porque não tenho disposição para fazer de manhã. 

Malha manhã eu acabo me sentindo mais disposto durante o dia. Pela noite, sinto que consigo fazer o exercício com mais intensidade. 

Pro meu psicológico, ir na academia as 6 da manhã é melhor, pq fico com uma sensação de que comecei o dia vitoriosa. 

eu tenho que me adaptar aos horários da minha filha, então vou a tarde depois que deixo ela na escola  

costumo ir de manhã, me sinto bem mais disposta durante o dia e quando deixo para o final de tarde ou noite, arrumo desculpa para não ir. em relação à qual dá mais resultado vai de pessoa para pessoa, já que nossos corpos tem reação diferente sendo logo de manhã, ou fim do dia.  

gosto de ir 12:00 que não tem ngm na academia! como estudo para concurso gosto de aproveitar o começo da manhã que minha mente está fresca para apenas estudar.  

É quando dá.... Durante dias de trabalho, vai às tarde, em fins de semana, vai de manhã.. mas se me perguntarem preferência prefiro de manhã 😊