как так? ну как? 60,8. и +0,5. грешу на творог. подозреваю что там он не обезжиренный, не было творога, который обычно покупаю - вкуснотеево, купила другой и результат.. прям печаль-беда какая-то! :(
View Diet Calendar, 28 October 2014:
|
1353 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 120.52g | Carbs: 133.22g.
Breakfast: Гречка, Печень Говяжья, Пекинская Капуста, Шампиньоны. Lunch: Помидоры, Белый Рис, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Arla Сыр Натура Light, Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Овсяные Хлопья, Молочные Продукты Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Черноплодная Рябина, Творог (Обезжиренный), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
Comments
Да бл*...)) Вода это! Вода! Динамику надо за неделю смотреть! Ежедневная ничего не покажет!
28 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
может и вода но на 1300 кк +0,5 кг? это ли не пи%дец?
28 Oct 14 by member: Yanatrain
|
В том то всё и дело что на 1300! Было бы 5000 и +0,5, я сказал бы - да, нажрала!))) А так... вода это... вода))
28 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
Не допила воды, много выпила воды, что соленое съела , женский организм сбоит,весы двинула, пол неровный. Жир так быстро не наберется и не с фига, если ты конечно все пишешь. Творог например действительно может быть не нулевой жирности, в один день не выйдет, мож грешила раньше
28 Oct 14 by member: Katariq
|
Олег, спасибо что комменты оставляешь) отрезвляет) просто я щас в таком отчаяние, опять мечусь то ли набирать (но боюсь что жира много прилипнет), то ли скинуть немного веса, а потом набирать. а вчера читала блог одной (на мой взгляд) грамотной фитнесистки, так она вообще пишет что если недостаточно мышмассы, то жир не сожжешь! мало мышц->медленный обмен веществ->много жира->постоянно на дефиците замкнутый круг какой-то...
28 Oct 14 by member: Yanatrain
|
Яна, да всегда пожалуйста. А по сабжу - так оно и есть. И плюс не только не сожжёшь, а те остатки что есть (мышщ) просто улетучатся. Почему на массу идут и не боятся жир копить? Именно поэтому. Набрал, к примеру, 10 кг. 4 из них мышцы, 6 - жир. Скинул 5 жира и 1 мышц. В плюсе на 3 кг. мышц. Цифры от балды)
28 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
ага, вот потом каким трудом эти самые 5 кг жира скинуть! и если бы вес скидывался именно в такой пропорции 5 кг жира и 1 кг мышц)))))
28 Oct 14 by member: Yanatrain
|
28 Oct 14 by member: Yanatrain
|
Ну чтобы так скидывать надо правильно питаться и правильно заниматься. Тренировок на сушку хоть жопой жуй - выбирай любую) Да и про питание на сушку написано не меньше чем про массонаборное)
28 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
ды я все в курсе этого. но говорю же я на распутье, куда двигаться.
28 Oct 14 by member: Yanatrain
|
Иди в набор - не ошибёшься. До лета ещё далеко) Оставь 2-2,5 месяца на сушку перед отпуском/морем/трали-вали пассатижы и вперёд - вэлком на наш жирный жирный поезд пассажырный))))
28 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
Петросян блин) хватит смешить) наверное через неделю так и сделаю (неделю подожду ответа одной девочки по питанию и тренировкам, что она ответит, если ответит) мне кажется и так я уже жирнее некуда)) придется менять гардероб, или носить круглосуточно лосины на жирные ляжки, в другую одежду по-просту не влезу и так все трещит по швам))
28 Oct 14 by member: Yanatrain
|
Обидеть меня хочешь? Петросян?! Ушел плакать...
28 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
Мешок, валенки, ушанка, ватник и все дела - нарядилась и пошла. Тепло и мухи не кусают)))
28 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
не плачь)) если б не работа то и в ватнике ходила, а так надо рубашку, брюки
28 Oct 14 by member: Yanatrain
|
Эт он тебя подмывает на массу, чтобы ты не так хорошо смотрелась на нашем жирном-пассажирном фоне)
28 Oct 14 by member: Murlicat
|
Murlicat, я и так собой не довольна, и без массы жирный-пассажирный)))))
29 Oct 14 by member: Yanatrain
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yanatrain's Weight History
|