Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
98 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
1899 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 144.71g | Carbs: 172.17g.
Breakfast: Яичный Белок, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Форель. Lunch: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Кинто Дижонская Горчица, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Морковь, Булгур. Dinner: Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Пятерочка Хурма. more...
|
|
500 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка скорость 5,8, уклон 3 - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Balerusya's Weight History
|