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Como me cuestan tanto los planes a largo plazo me propuse hacer esta semana baja en harinas. Solo una rebanada de pan lactal para el desayuno y una para la merienda. Me cuesta mucho dejar las harinas. Vamos a ver que sale🤩
View Diet Calendar, 14 February 2022:
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509 kcal
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Fat: 14.96g | Prot: 29.75g | Carbs: 65.06g.
Breakfast: Huevo, Lactal Pan Lacteado, Té (Infusión), Leche Descremada. Lunch: Zapallitos Revueltos. Snacks/Other: Naranjas. more...
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 Comments
Igual, lo que te ayuda a bajar de peso son la cantidad de calorías. Podes comer tranquilamente harinas y bajar de peso si estás en déficit 😉
14 Feb 22 by member: JuanCAh
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el tema de la harina es que no da saciedad y en muchos casos da mas hambre. especialmente en pan, es casi todo caloria extra es muy dificil incorporarlo a la dieta sin pasarse y llenandose.
14 Feb 22 by member: LucasOscar
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maru.kilmes1782's Weight History
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