manueladelfino's Journal, 14 Feb 22

Meus lanches preferidos para dieta e que eu comi enquanto perdia 40 quilos em alguns meses e agora também ^-^
1-Mingau de aveia com banana e canela
2-Ovo com creme de ricota
3-Ovo com creme de ricota banana e canela
4-Pão com ovo e maça
5-Bolo de banana, chocolate, aveia e recheio de creme de leite em pó com cobertura de chocolate
5-Panqueca de chocolate com leite em pó

(De beber eu gosto de chá, café com leite e coca zero s2)

View Diet Calendar, 14 February 2022:
1487 kcal Fat: 33.00g | Prot: 123.22g | Carbs: 175.91g.   Breakfast: Mingau de aveia. Lunch: Creme de ricota, Peito de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango. Snacks/Other: Glória Leite em Pó Desnatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Naturale Farinha de Aveia. more...

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Comments 
Top 👌 
14 Feb 22 by member: Eniocaldas
Queria a receita do bolo de banana 😋 
14 Feb 22 by member: caribemorgado
e eu quero a receita do creme de leite em pó 🤭 
14 Feb 22 by member: Marileibp
como é esse creme de leite em pó que vc recheiou o bolo? 
14 Feb 22 by member: vanessaingredi.85
nossa pelo amor passa essa receita desse bolo pq está divino na foto 
14 Feb 22 by member: MoniqueSouza1988
quero as receitas .  
15 Feb 22 by member: sonia danuccio
Que evolução! E você não ficou com flacidez.  
15 Feb 22 by member: gracieleoliveira1
Parabéns 🎊🎈🎉 queria as receitas 🥰 
15 Feb 22 by member: alinne.geovanna
👏🏻👏🏻👏🏻 
15 Feb 22 by member: ellenbonfimdesouza12
Eu desejo dicas da panqueca de chocolate com leite em pó 😋, obrigada 🙏🏻 
15 Feb 22 by member: ROSA 1996
Oi ! Coloca a receita do bolo de chocolate com creme , a cara é ótima ! 
15 Feb 22 by member: van_altafim
Linda! Quantas calorias ingeria?  
15 Feb 22 by member: LaisLaitz
top 
15 Feb 22 by member: Arianalm22
😲 parabéns  
15 Feb 22 by member: sandrika_amar@hotmail
Uau!! Ficou muito linda! Só queria a receita do mingal e as quantidades....top  
15 Feb 22 by member: fabiatainaratailane
Ficou top! Só queria a receita do mingal e quantidade!  
15 Feb 22 by member: fabiatainaratailane
Nossa isso é muito calórico? 
15 Feb 22 by member: Claudia Ana 1
parabéns!! 
15 Feb 22 by member: DricaRebeca
amiga, em quanto tempo conseguiu? quais exercícios você fez?  
15 Feb 22 by member: Tatakae!
Muito obgd pelos parabéns 💖🥺🤩 Pra quem quer a receita do bolo/creme do recheio eu vou tentar fazer ele esse domingo (tenho que pedir pro meu pai comprar os materiais ainda) e gravar eu fazendo e anotar tudo que uso e faço para postar lá e o passo a passo escrito aqui tbm pq assim de cabeça vou esquecer algo😂😂😍. (Essa receita é bem vozes da minha cabeça Ksksksksk, qnd estava fznd um ano de nomoro ano passado com meu namorado, eu já estava de dieta e queria uma opção saudável de bolinho pra gnt comemorar, aí misturei várias coisas para criar ela kkkk)❤❤🥰🥳 
15 Feb 22 by member: manueladelfino

     
 

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