Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
|
91.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
1560 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 79.31g | Carbs: 203.60g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Сыр Гауда, Хлеб с Отрубями, Шампиньоны, Яйцо. Second Breakfast: Ананас (Консервированные с Соком). Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Морковь, Лапша Удон, Куриный Бульон. Tea: Чай, Курага. Dinner: Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Свиная Корейка (Вырезка), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Supper: Кукурузные Хлопья, Йогурт Греческий. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|