☆:.｡. o Vitaminka o .｡.:☆'s Journal, 11 Feb 22

☆*:.｡. o Vitaminka o .｡.:*☆'s Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Пробую интервальное голодание. 22 часа голодала, поела на 866 калорий и вот теперь впереди ещё 22 часа.
Кто пробывал? Интересно узнать чужой опыт❤️

View Diet Calendar, 11 February 2022:

966 kcal

Fat: 33.90g | Prot: 22.52g | Carbs: 145.45g. Breakfast: Rainbow Печенье Digestive, Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Винегрет без Масла, Легкое Масло (с Солью), Карусель Печенье Песочное, Bounty Bounty , Белый Хлеб, Мёд, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Лён и Гречка Шарлотка. more...

7 Supporters Support

Comments

Сама сейчас сижу на ИГ 16:8 и это очень эффективно!! Засчет этого скинула за 3 недели 5 кг. Чувство голода под вечер очень хорошо чувствую, ибо не ем с 16:00. В целом, довольна. По поводу кк, ем по-разному. Когда как получается 🦦

11 Feb 22 by member: mīlka

абсолютно не эффективно, главное дефицит. если будете в дефиците , то и иг не нужно все равно похудеете. а если соблюдать иг, но жрать профицит , то будете толстеть

12 Feb 22 by member: doroteyа

Я соблюдаю дефицит но вес уходит очень медленно, вот и думаю пробывать… сегодня впервые за месяц сделала тренировку

12 Feb 22 by member: ☆*:.｡. o Vitaminka o .｡.:*☆


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

☆:.｡. o Vitaminka o .｡.:☆'s Weight History

View Complete History

☆*:.｡. o Vitaminka o .｡.:*☆'s Journal, 11 Feb 22