3,4kg pois vielä niin tulee -30kg täyteen 😳 ja siitä 1,6kg pois niin olisi jo kaksinumeroinen paino. Ennen niin mahdottomilta tuntuneet tavoitteet siintävät jo tosi lähellä.
|
104.9 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
1643 kcal
|
Fat: 78.26g | Prot: 80.16g | Carbs: 144.01g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Valio Edam 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Oumph Thyme & Garlic, Rooty Perunahippu, Apetit Rypsiöljy. Dinner: Aviko Bataattiranskalaiset, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät. Snacks/Other: Vanajan Vohvelit Sitruuna , Oivariini Vähärasvaisempi , Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Kahvikerma, Tiikerikakku, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|