Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
1632 kcal
|
Fat: 79.43g | Prot: 148.17g | Carbs: 78.19g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Савушкин Фета Sveza, Лидкон Овсянка Геркулес, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Свинина, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ, Куриное Филе. Dinner: Hoshi Имбирь Маринованный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Капуста Белокочанная, Эколайн Крупа Перловая , Творог5%+Рисовая мука+ягоды+яйцо, Форель. Snacks/Other: Клубника, Cream Nuvo Творог 5%, Караван Миндальные Лепестки. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|