|
Vandaag baal ik enorm. Ik durf me niet meer te eten, omdat ik weet dat ik ben aangekomen. Afgelopen dagen alleen maar mezelf volgestopt omdat ik zo’n honger (trek) had. Maar dan met ongezonde dingen… het lukt mij niet om de discipline op te brengen om gezond, minder te gaan eten. Ik voel mezelf groeien, vooral in mijn kleding. Hoe gaan jullie hiermee om?
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1739 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 77.42g | Carbs: 225.66g.
Breakfast: AH Choco Schelpen, Lidl Magere Yoghurt, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Lidl Bevroren Bosvruchten, Dr. Oetker Vanillesuiker. Lunch: Tosti Ham en Kaas. Dinner: Warme Chocolademelk, Slagroom, Pita Broodje met Fajita Kip, Kaas, Sla en Tomaat. Snacks/Other: Chocomel Chocomel, Drop. more...
|
|
596 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
|
 Comments
Ik herken het , en baal ook vreselijk. Ik weet echter ook wel dat er een moment komt dat het weer gaat lukken 🤷🏽♀️
09 Feb 22 by member: annemiek rembil
|
Balen als je in zo’n flow zit! Ik heb dat ook jaren regelmatig gehad. Het laatste jaar kan ik echt genieten van gezondere dingen. Dan is een eiwitreep een goed alternatief als ik trek heb. Uiteindelijk heeft iedereen zijn/haar eigen manier om hieruit te komen. Als ik in zo’n flow dreig te komen helpt het mij om mij in te denken hoe ik mij voel als ik toegeef. Dat vind ik (meestal 😉) erger dan het niet eten/toegeven. Als t niet lukt sport ik extra ter compensatie.
Ik heb het wel nodig om dagelijks te wegen. Dan weet ik tenminste of / hoeveel ik weer te compenseren heb.
09 Feb 22 by member: mijno1977
|
Bedankt voor jullie reacties!
10 Feb 22 by member: Caitlinhanover
|
Oh echt heel herkenbaar, ik heb een beetje geaccepteerd dat ik af en toe weer aankom. Als het weer zover is dan stop ik eerst maar eens met mezelf kwellen en naar benden halen en afstraffen! Je doet het zo goed als je kunt op het moment! ❤️
10 Feb 22 by member: Celtann
|
Dan baal ik enorm en hoop dat ik het zo snel mogelijk wel weer op kan brengen 😔
10 Feb 22 by member: PeetjePuk
|
klinkt heel herkenbaar! maar ik merk bij mezelf ook dat zo van mezelf balen er juist voor zorgt dat ik langer inactief ben en juist nog meer ga eten om me beter te voelen.. soms helpt het om een rondje te lopen als ik t liefst alles uit de kast wil halen.. als dat niet lukt dan probeer ik mezelf beter te laten voelen door dingen te doen die niet ongezond zijn, ben lief voor jezelf, kijk een leuke film en geniet ervan doe een lekker maskertje op of doe iets anders waar je blij van wordt, hopelijk heb je dan binnenkort wel weer ruimte voor gezond eten en sporten :)
10 Feb 22 by member: Lau.wie
|
Bedankt voor de motivatie en de berichten! Fijn om te weten dat ik niet alleen ben.
10 Feb 22 by member: Caitlinhanover
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Caitlinhanover's Weight History
|