Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
87.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1412 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 130.95g | Carbs: 66.84g.
Breakfast: Пастилушка Пастила Фруктовая, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Дружба Пастрома Гурман, Савушкин Фета Sveza, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Яйцо. Lunch: Умный Выбор Горчица, Брест-Литовск Сметана 15%, Петруха Мякоть Бедра, Фасоль Стручковая. Dinner: Творог5%+Рисовая мука+ягоды+яйцо. Snacks/Other: Творог5%+Рисовая мука+ягоды+яйцо, Караван Миндальные Лепестки, Cream Nuvo Творог 5%, Клубника. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|