Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1440 kcal
|
Fat: 51.31g | Prot: 60.23g | Carbs: 217.58g.
Lunch: ノーベル VC3000のど飴, Мандарины, Яблоко Желтое, Манты, Овсяное Печенье ПП, Борщ с Курицей, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), コープ サラダせんべい. Dinner: Несоленое Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб, Грецкие Орехи, Зеленый Перец, Жареная или Запеченная Курица, Простой Йогурт, Сыр Романо, Морковь. more...
|
|
1540 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|