|
Сделала очумительные оладьи с кокосовой мукой и псиллиумом.получилось очень нежно.добавила ещё кокосовые сливки. Намного лучше, чем добавлять творог 🥰
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
1556 kcal
|
Fat: 124.28g | Prot: 95.18g | Carbs: 24.59g.
Lunch: Черная Смородина, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Вареное Яйцо, Lurpak Сливочное Масло, Nutiva Кокосовая Мука. Dinner: Петелинка Печень Куриная, Сливочное Масло, Ашан Шампиньоны. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Мираторг Буженина "Домашняя", Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Печень Трески. more...
|
|
 Comments
08 Feb 22 by member: SvetlanaKuts
|
Дайте пожалуйста точный рецептик)
08 Feb 22 by member: delevira
|
Ну и дежурное: поделитесь рецептом, пжл😁
08 Feb 22 by member: Olgriva
|
Кокосовые сливки 1 ст.л. + жидкая часть сливок, добавить в конце до консистенции жидкой Сметаны
Кокосовая мука 1ст.л. Или 20 г
Псиллиум 1 ст.л. Или 20 г. Можно чуть меньше так как она разбухает
2 яйца
Все вместе должно быть консистенции жидкой Сметаны. Психиллицм загустевает, поэтому его много не надо сыпать
Как это адаптировать под пп не знаю
Но я жарила на кокосовом масле и потом накрывала крышкой. Они действительно очень пышные и нежные
09 Feb 22 by member: Terraing_dotas
|
09 Feb 22 by member: delevira
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Terraing_dotas's Weight History
|