Eu nunca vi um balde ser chutado pra tão longe!!! 🪣 Mas, eu sei o porque do meu peso ter subido tanto. Aumentei muito as quantidades de comida, não respeito em comer de 3 em 3 horas, ando tomando líquido junto com as refeições, e, agora, a cereja do bolo da jacada, é não estar esperando pelo menos uma hora depois de comer para deitar. Não adianta chorar pelo leite derramado, ou pelo balde chutado! 🏃🏻♀️💨🪣 Agora o negócio é correr atrás do balde! Foco em: voltar para o pilates, beber ÁGUA PURA, comer pouco de 3 em 3 horas, só deitar ou tomar líquidos depois de uma hora depois de comer e consumir MUITA proteína! Bora! 💪🏻 (Tentando ser positiva para não pirar no fato de eu ter ganho tanto peso após uma bariátrica) 😰
|
68 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 4.0 kg a Week
|