|
Итак:
🌼 -1,2 кг
🌼 5 дней по 1600 ккал
🌼 2 дня по 2200 ккал
🌼 1 силовая тренировка после огромного перерыва;
🌼🌼🌼 Ну, если про жир, то скинула, думаю 100 грамм. Если не меньше.
|
78.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1902 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 100.11g | Carbs: 225.55g.
Breakfast: Компот, Варенье, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Компот, Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные. Dinner: Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Запеканка творожная N2. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное, Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|