Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
1684 kcal
|
Fat: 63.41g | Prot: 83.82g | Carbs: 176.32g.
Breakfast: Banaanit, Omenat, Karjalanpiirakka, Tomaatit, Margariini, Pähkinäsekoitukset, Valio Polar 15%. Lunch: Margariini-voisekoitus (60% Maissiöljyä & 40% Voita), Pähkinäsekoitukset, Rasilainen Hapankaali , Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Forssan Punajuurisalaatti, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Perunamuusi. Tea: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Dinner: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Milbona Fruit King Safari Jogurtti, Valio Polar 15%, Karjalanpiirakka, Banaanit. Snacks/Other: Altia Jaloviina, Paprika (Keltainen), Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Margariini, Oululainen Jälkiuunipala. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarjaP1959's Weight History
|