Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
61.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
1099 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 37.16g | Carbs: 135.23g.
Breakfast: Ванта Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Цикорич Цикорий Цикорич, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Зеленика Дыня Сушеная, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фуджи Яблоко. Lunch: Цикорич Цикорий Цикорич, Сэн Сой Соевый Соус, Солнечная Планета Чечевица Проростки Семян, Mirel Профитроли со Сливочным Кремом, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70% Какао, Ванта Хлеб Бородинский, Сало. Dinner: Семечки, Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Bio Max Био-Кефир 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Солнечная Планета Чечевица Проростки Семян. more...
|
|
1677 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akshunela's Weight History
|