Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
60.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
1497 kcal
|
Fat: 83.88g | Prot: 105.93g | Carbs: 85.06g.
Breakfast: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Рахат Шоколад Астана, Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы, Яйцо (Целое), Олейна Масло Растительное, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры Черри. Lunch: Рахат Шоколад Астана, Arla Рассольный Сыр, Extra Virgin Olive Oil, Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, ГП_Куриная Грудка с Кожей в Духовке, ГП_Капучино Домашнее. Dinner: Нойдаммер Сыр Адыгейский Мягкий, Черкизово Ветчина из Индейки, ГП_Шампиньоны в Соусе в Духовке, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, ГП_Винегрет без Масла, Зеленый Чай, Каждый День Курага, Голец Холодного Копчения. Snacks/Other: Мандарины, Ашан Киви, Ашан Авокадо Хасс, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irritate's Weight History
|