Vhander's Journal, 01 Feb 22

Con el Covid subi mucho de peso, casi a 96 y ya habia estado en 72 una vez, esta vez estoy haciendo un deficit mas elaborado y con suplementos, sin descuidar el entrenamiento de crossfit, pesas y mma, el cuerpo tarda mas en bajar pero hay una recomposicion, una vez llegue a 72 otra vez, hare volumen, si no noto cambios del antes y el despues me metere pinche chocho!!

78 kg Lost so far: 40 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1485 kcal

Fat: 88.33g | Prot: 140.52g | Carbs: 35.47g.   Breakfast: Silk Leche de Coco sin Azúcar, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Solomillo de Cerdo, Aguacate, Huevo Revuelto, GNC 100% Whey Protein. Dinner: Crema de Leche, Champiñones, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). more...

3374 kcal

Exercise: Boxing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...