|
Цель: весить к 1 марта 57 кг.
Сейчас вешу 60.
Надеюсь мне это удастся!!!
|
59.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1480 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 115.98g | Carbs: 146.51g.
Breakfast: Салат Айсберг, Яйцо Куриное, Местное Известное Семга Слабосоленая, Булгур (Вареный), Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Шампиньоны Жареные, Салат Айсберг, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Green Хлеб Карельский. Dinner: Nutberry Кешью Сушеный, Тыква, Бабушкина Крынка Сливки 10%. Snacks/Other: Банан, Haribo Маршмеллоу, Мёд, Cream Nuvo Творог 5%. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|