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Almoço de hoje, fiz algo rápido pois trabalho e não tenho tempo de fazer um almoço bom
View Diet Calendar, 01 February 2022:
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869 kcal
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Fat: 40.70g | Prot: 45.05g | Carbs: 84.49g.
Lunch: Adria Torrada Tradicional, Ovo Frito. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito. more...
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 Comments
Alice se me permite uma dica, tente fazer marmitas para a semana toda no seu dia de folga ou a noite e congelar, inclua uma fonte de proteína, uma de carboidrato, uma de legume cozido de sua preferência. E prepare uma salada na hora de comer... Então sempre terá uma refeição equilibrada e nutritiva. 😊
01 Feb 22 by member: nani_bbr
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