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설 연휴 잘들 보내고 계신가요? 저는 이틀 내내 소고기만 먹었더니 몸이 무거워져 다시 다이어트 식단해요^^
View Diet Calendar, 01 February 2022:
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2153 kcal
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Fat: 62.64g | Prot: 177.50g | Carbs: 217.59g.
Breakfast: 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛, 양반 들기름김, Avena Quick Oats, 스크램블드 에그. Lunch: 맛있닭 닭가슴살볼 치즈맛 , 풀무원 들기름 재래김, Avena Quick Oats. Dinner: 맛있닭 닭가슴살 볼 스파이시, 양반 들기름김, 찐 또는 삶은 새우, 계란후라이, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Other: 롯데칠성 게토레이, 풀무원 다논 그릭 플레인, 옵티멈 프로게이너. more...
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2548 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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