Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
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63.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2022:
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1881 kcal
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Fat: 63.01g | Prot: 70.94g | Carbs: 207.61g.
Breakfast: はっさく, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マーガリン, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, タカキベーカリー 玄米食パン, スパニッシュオムレツ, ミニトマト. Lunch: イチビキ ぜんざい. Dinner: 薄い生地のチーズピザ, 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. more...
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2250 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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