Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
2430 kcal
|
Fat: 197.44g | Prot: 113.39g | Carbs: 43.30g.
Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Простоквашино Сливки 10%, Пиканта Аджика Домашняя, Свинина Тушеная, Помидоры, Капуста Белокочанная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Натуральный Сыр, Простоквашино Сметана 25%. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%, Блины кето, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Помидоры Черри, Monini Лимонный Сок, Миндаль Миндаль, DopDrops Фундук в Шоколаде, President Масло Топленое, Pretto Сливочный Сыр Кремчиз, Montarell Паштет Французский с Гусиной Печенью, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Шпинат, Руккола, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Яйцо, Почти батон (кето). more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|