Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
62.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1511 kcal
|
Fat: 137.64g | Prot: 40.15g | Carbs: 32.11g.
Breakfast: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Morliny Berlinki Jalapeno, Roleski Keto Majonez, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Chleb Keto, Mlekovita Masło Polskie, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (ze Skórką), Serovit Ser Liliput, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany). Dinner: Chleb Keto, Serovit Ser Liliput, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Mlekovita Masło Polskie. Snacks/Other: Olimp Olej MCT, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Mlekovita Masło Polskie, Piątnica Śmietana 30%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|