daria_trukhanova's Journal, 31 Jan 22

Обед 🥗

кбжу 312/ 14/ 7/ 46

✅ любимые бутерброды с с/с форелью, творожным сыром на ржаном хлебце
✅ цельнозерновые макароны
✅ айсберг
✅ икра из молодых кабачков

---

1692 kcal

Fat: 63.04g | Prot: 64.71g | Carbs: 224.99g.   Breakfast: Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Глобус Курага Шоколадная, Грецкие Орехи, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Коммунарка Шоколад Горький 85%. Lunch: Federici Спиральки #42 Цельнозерновые, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Меридиан Форель Слабосолёная, Щедрые Хлебцы Ржаные, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр. Dinner: Грецкие Орехи, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Морковь, Салат Айсберг, Яичный Белок, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Яблоко, Sedelice Штрудель Яблочный, Макдоналдс Американо. more...

1681 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 8 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...