Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
60.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1282 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 84.09g | Carbs: 102.88g.
Breakfast: Kiraz Domates, Süzme Peyniri (Yağsız), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta. Lunch: Erişte, İçim Kefir, Izgara Tavuk. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurt Çorbası, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Meyve Kokteyli veya Karışık, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Pişi, Eti Form Kepekli Bisküvi. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
birascık_ayca's Weight History
|