|
لأننا نهتم بأوزاننا وبصحة ابداننا في أطعمة للأسف مانقدر نعرف السعرات الحرارية اللي بيها ، ممكن أجمل شي في النظام المعتمد على السعرات الحرارية هو ضبط الكنترول بداخلنا ، ماذا لوعرفنا السعرات الحقيقية في وجبات المطاعم والأكلات الشعبية وغيرها من الأطعمة المحببة التي قد تكون مطبوخة بطريقة سرية وكما يقال ( سر الطبخة ) هذا فعلا سيضبط لنا حالة الشهية التي نتركها تتلذ حتى نتفاجئ بملئ بطوننا من الأنتفاخات وحالة المغص ، الإنسان السمين يتناول الكثير من السعرات دون أن يشعر بعدد وجبات ولقيمات كثيرة يمر ذلك دون شعور منه حتى يصل الى مرحلة الاكل العاطفي الذي بجعله يتناول الطعام بنهم لا لأجل الشبع بل لترويض المزاج ، اتسائل ماذا لو افترضنا كان بداخلنا جهاز يعطينا عدد السعرات التي تناولنها لحظة بلحضة ويكشف لنا حالة الحرق الآنية بجسدنا ، هل ستكون لدينا حالة سمنة بالمستقبل ، أشك بذلك ، لذا فالمعرفة الغذائية مهمة جدا لنعرف بقيمة الطعام الذي يدخل لأجسادنا.
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
2689 kcal
|
Fat: 99.14g | Prot: 122.23g | Carbs: 330.62g.
Breakfast: كرافت جبنه, الريان قشطة طازجة لايت, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, مخابز التنور الصحي خبز نخالة. Lunch: لحم بقر مفروم لحم بقر مفروم, President Light Mozzarella, فيكتوري قطع فطر مشروم, الفليفة, الطماطم, بطاطس. Dinner: مناقيش زعتر, خبز, Cheese Akkawiعكاوي, مناقيش زعتر. Supper: كرافت جبنه, الريان قشطة طازجة لايت, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, Nada Greek Yogurt. more...
|
|