Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
65.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
2046 kcal
|
Fat: 79.20g | Prot: 104.39g | Carbs: 228.19g.
Breakfast: Кофе, Sen Soy Соус Унаги, Каша Пшенная на Воде, Сырники ПП. Lunch: Телятина Отварная, BeFit Борщ с Говядиной, Чеснок, Смак Хлеб Бабушкин. Dinner: Global Village Огурцы Маринованные, Жареный Картофель. Snacks/Other: Облепиха, Чернослив, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Вязанка Наггетсы из Печи. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, вождение авто по городу - 40 minutes, плавание умеренное - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nix Nixon's Weight History
|