MAH_79's Journal, 30 Jan 22

Café da manhã: 150g abacate, 30 g mel, 2 ovos inteiros + 1 clara, 3 fatias de pão de forma zero e 20g pasta de amendoim

View Diet Calendar, 30 January 2022:
3903 kcal Fat: 113.88g | Prot: 204.69g | Carbs: 530.48g.   Breakfast: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Clara de Ovo, Panco Pão de Forma Zero, Mel, Ovo Frito sem Gordura, Abacate. Lunch: Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Kellogg's Sucrilhos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Prata, Tomates Cereja, Hortifruti Patinho Moído , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Mel, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Banana Prata, Fruta Brasileira Açaí. more...

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