Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
87.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1478 kcal
|
Fat: 74.94g | Prot: 73.26g | Carbs: 147.78g.
Lunch: Гречка с Мясом, Пастилушка Пастила, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Тыква Запечённая Наш, Столичный Хлеб-Сауда Лаваш Кавказский, Вареное Яйцо. Dinner: Эмир Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Гречка с Мясом, Чай с Молоком, Столичный Хлеб-Сауда Лаваш Кавказский, Пастилушка Пастила. Snacks/Other: Апрель Колбаса Венская, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Белый Хлеб. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|