Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
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77.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2022:
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1601 kcal
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Fat: 40.21g | Prot: 87.40g | Carbs: 195.58g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Fragole, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Philadelphia Light 55%, Certossa Crostini Integrali, Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Farfalle, Sapor di Cascina Salame Campagnolo. Dinner: Conad Popcorn , Dal Salumiere Salame Ungherese, Panino Bianco Morbido, Sapor di Cascina Formaggio Fresco Spalmabile, Heineken Birra, Cuochi e Pescatori Burger di Salmone. Snacks/Other: Mandarino. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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perseo73's Weight History
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