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veo cambios en mí cuerpo, mis costillas se marcan un poco más y mí abdomen está más tonificado. no sé mí peso porque no tengo pilas en la balanza, pero espero que el primero ya consiga
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44 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2022:
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592 kcal
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Fat: 19.18g | Prot: 16.80g | Carbs: 93.74g.
Breakfast: Miel, Peras, Panqueques de Trigo Integral. Lunch: Tortillas de Papa, Huevo, Zanahoria, Zapallito Verde, Zucchini, Arroz Integral. Dinner: Zanahoria, Tomates, Huevo Duro. Snacks/Other: Queso Crema, Galletas de Arroz, Manzana Verde, Jugo de Naranja Recién Exprimido. more...
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1646 kcal
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Exercise:
aeróbicos - 10 minutes, series de 30 - 41 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
cuanto medis y cuanto queres pesar? que se te marquen mucho las costillas no suena a algo positivo que digamos (?)
28 Jan 22 by member: LucasOscar
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mido 1,53 y quiero pesar 42, siempre se me marcaron las costillas, hasta cuándo pesaba 54
28 Jan 22 by member: rinaglow
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ok, por la altura estaria del lado bajo pero dentro de lo saludable todavia, no tengas miedo cuando llegues a sumar mas musculo de ultima y mantenerte!
28 Jan 22 by member: LucasOscar
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sii, mí plan es bajar hasta 42 y después ganar músculo y mantenerme
28 Jan 22 by member: rinaglow
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