Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
67.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1309 kcal
|
Fat: 36.40g | Prot: 84.32g | Carbs: 153.34g.
Breakfast: Alpro Almond Milk حليب اللوز, Galaxy Smooth Milk, بريما كورن فليكس, ستيفيانا سكر ستيفيانا , شاي, الخبز بالجبن. Lunch: نادك زبادي كامل الدسم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), زيت الزيتون المركز, البطاطا المحمصة ( المشوية ), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|