Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
1685 kcal
|
Fat: 93.15g | Prot: 61.81g | Carbs: 166.11g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Майонез, Виктория Салат Мясной без Заправки, Сельдерей, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Алые Паруса Котлеты из Филе Горбуши. Dinner: Кабачковая Икра, Олейна Подсолнечное Масло, Алые Паруса Котлеты из Филе Горбуши, Мистраль Бурый Рис Отварной, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Рогачев Сгущенка. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Киви, Груша. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МаринаЯЯЯЯ's Weight History
|