|
Про все и ни о чем:
-Я так смотрю( по фоточкам, которые милые дамы выкладывают), что я жирняша еще та, кстати во мне 27,7% процента жира, так что никто не угадал.
-Вес растет- пресс прорисовывается снова, жир на животе чу чуть подтаял.
- Новый тренер(130кг милоты) решил что верх у меня отстает, в связи с этим у меня руки выше плеч вообще не поднимаются) болит все.
- Приехали книги по диетологии( пока клинической) и еще кое какие.
- завтра один из последних стартов, ТЕХНИЧНО, Катя, а не черт знает как, не как обычно, короче!два часа по лесу, болотам и полям, без еды и воды- нямка
-кто нибудь делает пресс на 8-12 повторений с отказом?
И да аппетит растет(
View Diet Calendar, 11 October 2014:
|
2474 kcal
|
Fat: 73.22g | Prot: 171.28g | Carbs: 275.38g.
Breakfast: Oltermanni Сыр 17%, Ого Отруби Пшеничные, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Курица на Пару, Курица на Пару. Dinner: Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Сочник, Зефир в Шоколаде, Картошка Вареная, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Мак, Простоквашино Творог 2%, Bite Спорт, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour, Running - 10/kph - 5 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 55 minutes. more...
|
|
 Comments
Стыдно сказать, но я ноги в висе поднимаю с отказом по 12 раз. Где по полям по лесам бегаете, казаки бля разбойники?)))
11 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
Завтра в фосфоритном, мо короче. Я например вряд ли сейчас повисну, я так руки не подниму чтобы повиснуть...и ничего не стыдно, все начинают с чего то
11 Oct 14 by member: Katariq
|
Далеко... Воскресенский район.
11 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
Да далеко, в Москве мало интересных мест для ориентирования
11 Oct 14 by member: Katariq
|
А вот тут не соглашусь. В Отрадное или Жулебино тебя завести и мобильник отобрать - заблудишься)) Каменные джунгли. Все дома одинаковые.
11 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
В городе соревнования не проводят ибо опасно , в смысле бегать по городу, я в лесу и кусана была и много чего было, а тут машины и люди и прочий треш
11 Oct 14 by member: Katariq
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|