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隨著生理週期變化整個人逐漸軟爛。 雖然知道月經來之後精神又會變好，但是每次循環都呈現兩個禮拜ok、兩個禮拜不太行的狀態，實在有點受不了(｡･ω･｡) Lunch 魩仔魚薑黃粥 煎雞腿肉 蝦米炒高麗菜 橄欖油蒸金針菇 辣腐乳（不在圖中）
View Diet Calendar, 26 January 2022:
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1654 kcal
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Fat: 53.37g | Prot: 116.10g | Carbs: 175.78g.
Breakfast: 浤良食品 熟鹹蛋, 義美 無糖黑芝麻豆奶, 全聯 吻仔魚, 白飯. Lunch: 正大香 麻油辣豆腐乳, 卜蜂 去骨雞腿肉, 全聯 吻仔魚, 白飯. Dinner: 浤良食品 熟鹹蛋, 魷魚, 卜蜂 去骨雞腿肉, 全聯 吻仔魚, 白飯. Snacks/Other: 義美 無糖黑芝麻豆奶, 7-11 蒸地瓜, Kirkland 科克蘭鹽烤綜合堅果, 養樂多 300Light, 香蕉. more...
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 Comments
25 Jan 22 by member: chenjessic1011
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@chenjessic1011 最近開始讀一本以荷爾蒙調理為主題的書，不知道內容有沒有提到解決這種情況的方法，有的話再跟你分享～
26 Jan 22 by member: Elise1931
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26 Jan 22 by member: chenjessic1011
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27 Jan 22 by member: 尼歐NEO
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@尼歐NEO 對耶，你怎麼知道XD 就是莎拉·加特佛萊德醫師的「荷爾蒙調理聖經」。
之前想買另一本蔡明劼醫師的著作，結果看到出版社把這兩本出成套書就一起買了。
27 Jan 22 by member: Elise1931
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Elise1931's Weight History
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