Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
1548 kcal
|
Fat: 83.56g | Prot: 54.38g | Carbs: 156.56g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Кофе. Lunch: Gross Hertz Витамин D3, Ultimate Nutrition Омега 3, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Алые Паруса Котлеты из Филе Горбуши, Макароны Отварные, Хурма. Dinner: Грецкие Орехи, Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Рогачев Сгущенка, Макфа Макароны Отварные, Алые Паруса Котлеты из Филе Горбуши, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МаринаЯЯЯЯ's Weight History
|