Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2014
|
67.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2014:
|
1923 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 71.00g | Carbs: 240.85g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Свежевыжатый Яблочный Сок, Сахарный Песок, Карусель Печенье Песочное, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Балтийский берег Сельдь по-Царски, Белый Хлеб. Lunch: Бабаевский Шоколад Темный с Миндалем, Яблоко, Сахар, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Тёма Биолакт 3,2%, Бабаевский Шоколад Темный с Миндалем, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Вареное Яйцо, Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное, Виноград, Жареное Яйцо без Жира, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|