así deberíamos comer siempre!
24 Jan 22 by member: Vals882
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25 Jan 22 by member: SieteTresEva
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El “plato Harvard” es un modo estupendo de comer bien a ojo. Engordarás si el plato es muy grande, eso sí… 😉
25 Jan 22 by member: SieteTresEva
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Acacia… pone Plato Inteligente 🤗🤗
25 Jan 22 by member: estherpl28
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Yo he cogido un plato pequeño tirando a medianito. Los carbos van en muchísimo menos cantidad, y casi no pruebo legumbre, tomo el agua dónde les guizo (pero casi no cocino legumbres). Pero porque tengo mucha inflamación. Y así casi no hay que pesarlo todo.
25 Jan 22 by member: @oleico
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A mi el endocrino me dijo, que eso en plato de postre... ANIMO A TOD@S! lo conseguiremos!!!
Si es legumbre, tiene que ser plato único, y con verduras o viudas.
25 Jan 22 by member: peporra
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haciendo una montañita puedes meter un kilo de patatas perfectamente jaja
25 Jan 22 by member: edu uve
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esto lo he cogido d insta,d una página de recetas saludables ,me he hecho adicta a las páginas de recetas en general,yo solo sigo la dieta d aquí:1600 calorías,k casi siempre son 1700,1800..pero me ha funcionado,y los análisis todo ok
25 Jan 22 by member: maria torro
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