Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1534 kcal
|
Fat: 74.76g | Prot: 67.53g | Carbs: 154.76g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Кофе. Lunch: Ultimate Nutrition Омега 3, Gross Hertz Витамин D3, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Dinner: Гранат, Кефир 1%, Грецкие Орехи, Рогачев Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Олейна Подсолнечное Масло , Алые Паруса Котлеты из Филе Горбуши, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Кумкват, Апельсин. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МаринаЯЯЯЯ's Weight History
|