Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1940 kcal
|
Fat: 78.84g | Prot: 118.17g | Carbs: 194.53g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Heinz Кетчуп с Горчицей, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Вдохновение Шоколад Классический, Город Сад Индейка Запечённая, Смесь Сушеных Фруктов, Лента Авокадо. Lunch: ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Prime Солянка Мясная, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная. Dinner: Голубика, Nutiva Семена Чиа, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Пятерочка Манго, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Томаты Вяленые, Оливковое Масло (Первого Отжима), 4 Сезона Мексиканская Смесь, Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Фриллис. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|