acidpunk's Journal, 23 Jan 22

esta perfecto<3 

gracias n.n 

re poco estas comiendo 

Esta pesimo, el mínimo indispensable para el cuerpo esta alrededor de los 1200kcal diarias 

es muy poco. 1200/1300 calorías mínimas diarias y una hora de cardio todos los días. Aparte podés hacer ejercicio de fuerza pero ahí no tengo idea porque yo eso no hago porque no se cómo hacer XD. Pero estás comiendo muy poco y eso va a hacer que te estanques y no puedas bajar de peso  

Si comes buena comida esta perfecto  

"Un médico a la derecha" ... jaja fuera de joya, es muy poco, vas a dañar tu salud 

al principio puede parecer que funciona pero despues te estancas, dañas tu metabolismo, podes perder masa muscular, no vale la pena ese apuro inicial, hace un deficit mas leve, por regla general nadie deberia consumir menos de 1200 salvo supervision profesional 

Por qué están empecinadas en hacerse mierda la salud!!!????  

Me parece poco. Es lo que como yo en una comida. De todos modos consulta con un médico o nutricionista para que te siguiera cuántas calorías tenés que comer para adelgazar. 😉 

es muy poco. con 1200 estaria bien pero hacé ejercicio y tomá agüita  

Depende de tu ingesta diaria de calorías recomendada, a menos que estés haciendo déficit es muy poca calorías, aún así 700 no es normal, lo mejor es sacar las calorías de mantenimiento y según eso hacer un déficit de 200 a 400 calorías, a comer sano y en las cantidades correspondientes, suerte 👍😁 

lo raro es bajar medio kilo por semana comiendo solo 700 Calorías, a menos que pase todo el dia acostada... 

Mentirita 

Es poco 

yo comiendo 1000 bajo 1 kg por semana es al pedo bajarte tanto las calorías xd 

Lo mismo que dijo Lucas. Con 1200 sin hacer nada se puede bajar 1k (dependiendo del sobrepeso, más o menos). Menos que eso, sin recomendación médica, sólo empeora todo. De hecho, como te dijeron, te vas a estancar y encima de todo, recuperar todo lo perdido en pocos días. Es insostenible y una pavada consumir menos del mínimo, te lo digo por experiencia y años de dietas pedorras.