Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
96 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
2778 kcal
|
Fat: 153.79g | Prot: 119.62g | Carbs: 231.90g.
Breakfast: Ватрушка с Творогом, Бутерброд с Колбасой. Lunch: Государь Суп Лапша с Курицей, Холодец, Салат Оливье, Свекла с Чесноком и Майонезом, Винегрет. Dinner: Тушеные Овощи, Жареная Утка, Ватрушка с Творогом. Snacks/Other: Essen Конфета Даежь. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
|
|