Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
103.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1241 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 120.60g | Carbs: 84.41g.
Breakfast: Глечик Йогурт 3,2%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Norven Ікра Форелі, Яйцо, Сливочное Масло, Ржаные Хлебцы. Lunch: Nordex Food Фета, Рататуй, Куриное Филе на Гриле, Makfa Гречневая Лапша. Dinner: Вареное Яйцо, Минтай Запечённый, Огурец (с Кожурой), Глечик Йогурт 3,2%, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Куриное Филе на Гриле, Свекла Вареная, Словяночка Кефир 1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olusik0709's Weight History
|