|
31.9
|
101 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
2698 kcal
|
Fat: 94.34g | Prot: 200.94g | Carbs: 263.32g.
Breakfast: Грейпфрут, Ватрушка с Творогом, Протеин Мутант Вей, Сало, Банан, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Гейнер. Lunch: Шебекинские Макароны Отварные, Куриная Грудка, Свинина Тушеная. Dinner: Салат Овощной, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Сметанин Кефир 1%, Тунец в Воде (Консервы). more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
хотьба - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleg Losunov's Weight History
|