Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
98.6 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
2317 kcal
|
Fat: 92.10g | Prot: 84.71g | Carbs: 298.47g.
Breakfast: Эмиль Плавленный Сыр , Махеев Джем, Продукт Алтая Хлебцы Гречневые, Белая Мука, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Магнум Печень Куриная с Луком, Султан Макароны Отварные. Dinner: Султан Макароны Отварные, Магнум Печень Куриная с Луком, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Кириешки Сухарики , Alpen Gold Фундук и Изюм, Красное Яблоко, Сладкие Шоколадные Конфеты, Банан. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetik0706's Weight History
|