Что-то я неправильно делаю. Пересчитала всё..вобщем углей и жиров всегда превышаю оказывается( с сегодняшнего дня немного поменяла план питания. сегодня, 07.10.14, начала питаться так: 1ый и 2ой день белковый Бжу 138/25/25 Кк 1200-1500
3ий день углеводный Бжу 69/30/184 Кк 1200-1500
4ый день смешанный Углеводов больше, чем белков, можно как в 3ий день. Кк не более 1200.
View Diet Calendar, 08 October 2014:
|
996 kcal
|
Fat: 18.04g | Prot: 168.17g | Carbs: 40.73g.
Breakfast: Oltermanni Сыр 17%, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Lunch: Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Вкуснотеево Кефир 1%. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Лёгкий", Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Лёгкий", Oltermanni Сыр 17%. Snacks/Other: Лайм. more...
|
|